Сегодня подростки сталкиваются с сексуальным контентом значительно раньше, чем предыдущие поколения. Смартфон, социальные сети и практически неограниченный доступ к интернету сделали порнографию доступной буквально в несколько кликов. Поэтому первый контакт с ней нередко происходит ещё до того, как молодой человек начинает реальные сексуальные отношения.
Сам по себе интерес к сексуальности в подростковом возрасте является естественной частью взросления. Мастурбация также относится к нормальным проявлениям сексуального развития. Однако важно понимать другое: если порнография с раннего возраста становится основным или практически единственным источником сексуального возбуждения, а мастурбация постоянно происходит по одному и тому же интенсивному сценарию, постепенно могут сформироваться привычки, которые впоследствии мешают реальной сексуальной жизни.
Именно поэтому о таких вопросах стоит говорить спокойно, профессионально и без чувства стыда.
Когда порнография становится главным сексуальным стимулом
В подростковом возрасте формируется не только тело, но и представление человека о сексуальности, привлекательности, возбуждении, близости и отношениях с партнёром.
Если молодой человек регулярно смотрит порнографию, сексуальное возбуждение может всё чаще связываться с очень специфическими условиями: быстрым переключением между изображениями и видео, постоянной новизной, определёнными сюжетами, возможностью самостоятельно выбирать стимуляцию и полностью контролировать момент оргазма.
В реальных отношениях всё происходит иначе.
Здесь присутствует другой человек, эмоциональный контакт, прикосновения, запах, ожидание, необходимость учитывать желания партнёра. Кроме того, невозможно одним движением пальца сменить партнёра, ситуацию или сексуальный сценарий.
Поэтому у некоторых молодых мужчин возникает парадоксальная ситуация: при просмотре порнографии возбуждение и эрекция появляются достаточно легко, а во время реального сексуального контакта — значительно сложнее.
Это не означает, что причиной любых проблем обязательно является порнография. Сексуальные нарушения имеют множество возможных причин. Однако привычки, связанные с просмотром порно и мастурбацией, являются одним из факторов, которые врач может оценить во время консультации.
Имеет значение не только порно, но и то, как молодой человек мастурбирует
Этому вопросу уделяется значительно меньше внимания, хотя он может быть очень важным.
Если годами мастурбировать практически одинаковым способом — например, используя очень сильное сжатие пениса, высокую скорость движений, определённое положение тела или интенсивность стимуляции, которую трудно воспроизвести во время полового акта, — организм может привыкнуть именно к такому способу получения сексуального удовольствия.
В результате ощущения во время секса с партнёром могут восприниматься как менее интенсивные.
У некоторых мужчин это может проявляться тем, что:
- эрекция во время мастурбации лучше, чем с партнёром;
- для возбуждения постоянно требуется порнография;
- без порно становится сложно мастурбировать;
- во время полового акта снижается возбуждение;
- становится трудно поддерживать устойчивую эрекцию;
- оргазм с партнёром достигается значительно сложнее или не достигается вообще;
- появляется желание использовать всё более интенсивный или специфический сексуальный контент.
При этом молодой мужчина зачастую не понимает, почему это происходит. Физически он может быть совершенно здоров, поэтому проблема вызывает ещё больше вопросов и тревоги.
«Со мной что-то не так?»
Именно такая мысль часто появляется после нескольких неудачных сексуальных контактов.
После первого эпизода недостаточной эрекции молодой мужчина начинает опасаться, что ситуация повторится. Во время следующего секса он уже не просто получает удовольствие, а начинает контролировать себя:
«Будет ли эрекция?» «Достаточно ли она твёрдая?» «А если опять не получится?» «Что подумает партнёр?»
Таким образом, к привычкам сексуальной стимуляции может присоединиться тревога ожидания неудачи. Чем больше мужчина контролирует эрекцию, тем сложнее ему расслабиться и естественно реагировать на сексуальные стимулы.
Постепенно может сформироваться замкнутый круг: неудачный сексуальный опыт → тревога → усиленный контроль эрекции → снижение возбуждения → новая неудача → ещё большая тревога.
Именно поэтому лучше не ждать, пока подобная ситуация будет продолжаться месяцами или годами.
Мастурбацию не нужно запрещать — важно научиться мастурбировать правильно
Одна из распространённых ошибок — воспринимать проблему исключительно как необходимость полностью отказаться от мастурбации.
Мастурбация сама по себе не является заболеванием. Более того, она может быть нормальной частью сексуального развития и способом познакомиться со своим телом.
Однако имеет значение частота, используемые стимулы и техника мастурбации.
Во время консультации с врачом-сексологом можно обсудить, насколько существующие привычки соответствуют нормальному сексуальному развитию и не сформировалась ли слишком сильная зависимость возбуждения от определённого способа стимуляции.
При необходимости можно постепенно изменить технику мастурбации, уменьшить интенсивность механической стимуляции, научиться лучше воспринимать ощущения своего тела и снизить зависимость сексуального возбуждения от порнографического контента.
Цель заключается не в запретах. Цель — сформировать сексуальные привычки, которые не будут мешать будущим отношениям и полноценной сексуальной жизни.
Зачем идти к сексологу, если проблемы ещё нет?
К врачу не обязательно обращаться только тогда, когда уже возникло сексуальное расстройство.
Профилактическая консультация особенно полезна молодому мужчине, который начал сексуальную жизнь или только готовится к ней. Это возможность конфиденциально обсудить вопросы, которые зачастую неудобно задавать родителям, друзьям или партнёру.
Например:
- как часто можно мастурбировать;
- нормально ли смотреть порно;
- может ли конкретная техника мастурбации повлиять на секс;
- почему при мастурбации эрекция хорошая, а с партнёром слабее;
- нормальна ли длительность полового акта;
- почему сложно достичь оргазма;
- как уменьшить тревогу перед первым или новым сексуальным контактом;
- какие изменения половых органов являются нормальными;
- как защититься от инфекций, передающихся половым путём;
- какие анализы и обследования действительно необходимы.
Кроме того, врач может оценить не только сексуальные привычки, но и общее состояние сексуального здоровья.
Лучше спросить раньше, чем годами переживать молча
Многие мужчины обращаются к сексологу только тогда, когда проблема уже начала существенно влиять на отношения и уверенность в себе.
Однако сексуальное здоровье не должно быть темой, о которой приходится говорить только после появления серьёзных трудностей.
Профилактический осмотр у врача-сексолога — это возможность заранее понять особенности своего организма, обсудить мастурбацию, использование порнографии, эрекцию и будущую сексуальную жизнь.
Особенно это актуально для молодых мужчин, которые начали регулярно смотреть порнографию и мастурбировать ещё в подростковом возрасте.
Если вам неудобно сразу записываться на приём, свой вопрос можно задать и электронно. Иногда даже короткий профессиональный ответ помогает понять, действительно ли есть повод для беспокойства.
Тем не менее переписка не может полностью заменить консультацию. Во время очного профилактического приёма можно значительно подробнее обсудить историю сексуального развития, особенности мастурбации и возбуждения, оценить состояние здоровья и индивидуально определить, необходимо ли что-либо менять.
Об этом можно говорить без стыда
Вопросы о порнографии, мастурбации, эрекции и сексуальных фантазиях для врача-сексолога являются обычной частью профессиональной работы.
Здесь нет «неудобных» или «глупых» вопросов.
Поэтому, если вы сомневаетесь, нормально ли то, как вы мастурбируете, замечаете, что без порнографии стало трудно возбуждаться, переживаете перед началом сексуальной жизни или уже столкнулись с проблемами эрекции во время секса, — не обязательно ждать, пока проблема станет серьёзной.
Своевременная консультация позволяет разобраться в ситуации, при необходимости скорректировать сексуальные привычки и избежать закрепления нежелательного поведения.
Здоровая сексуальная жизнь начинается не с идеальной эрекции. Она начинается с понимания своего тела, своих реакций и умения без стыда задавать вопросы о собственном сексуальном здоровье.